Избавление от никатиновой зависимости

Отказ от курения – это не отказ от чего-то хорошего, а существенная победа над собой и над табаком. Бросить курить можно в любое время. Нужно только захотеть.
Первым делом надо ответить на вопрос: “Почему я вообще курю?” Честный ответ поможет легче освободиться от этой привычки. В дополнении надо найти ответ на вопрос: “Хочу ли я на самом деле бросить курить?”, привести основной аргумент отказа от табака. Необходимо продумать все “за” и “против” курения. Если привычка зашла слишком далеко – не пытайтесь бросить курить сразу. Постепенно, но ПОСТОЯННО уменьшайте количество выкуриваемых сигарет.А чтобы быстрее восстановить свой организм от вредных последствий табакокурения можно заниматься физическими упражнениями, закаливанием организма, аутотренингом. Они помогут избавиться от пороков, сделать жизнь интересной, целеустремленной.